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朝に脂質を摂る新習慣「オイルファースト」提唱！ 
ポイントダイエット迷子必見！脂質摂取の新概念「オイルファースト」とは、「脂が一番の栄養素」で「食事の始めに脂を摂るメリット」を兼ね備えた考え方。
糖尿病専門医・山田悟氏の理論で「脂質は最も安全な栄養素」とされる。
血糖値を安定させ、中性脂肪を下げる。
動脈硬化や脳卒中リスク低減の可能性も。
実践法
朝食に脂を取り入れる「朝オリーブ習慣」：
例：お粥＋しらす、サラダチキン＋オリーブオイルなど。
「朝からあげ」：
唐揚げで満腹感を得てエネルギー消費UP！
エピソードタレントや芸人が実践例を紹介！
「朝から唐揚げ？体型維持の理由に納得」と驚きの声。
昼食の量が自然に減り、結果的に健康的な減量へ。
新たな挑戦朝食推奨企画やYouTubeキャンペーンを展開中！
朝食の重要性：脂質を賢く取り入れることで健康的な習慣作りを！ 🥗
こんな感じで絵文字を活用して伝えられましたか？
バターは健康によくないという研究結果があります
確かに、バターに関する研究では、健康への影響についてさまざまな結果が報告されています。例えば、バターは飽和脂肪酸を多く含み、これが血中のLDL（悪玉）コレステロールを増加させ、動脈硬化や心血管疾患のリスクを高める可能性があるとされています2。
一方で、植物油（特にオリーブオイルやキャノーラ油、大豆油など）は不飽和脂肪酸を豊富に含み、心血管疾患やがんの予防に効果的であるとされています3。さらに、バターを植物油に置き換えることで、死亡リスクが低下する可能性があるという研究結果もあります2。
健康的な食生活を目指す場合、飽和脂肪酸の摂取を控えめにし、不飽和脂肪酸を積極的に取り入れることが推奨されています。例えば、バターの代わりにオリーブオイルを使用することで、心血管疾患のリスクを低減できる可能性があります。
こうした情報をどのように活用したいですか？
タグ：健康
