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マライア・キャリー、激痩せでダイエット薬使用の噂浮上「フォトショップでは？」SNSでは皮肉も ELLEgirl Billboard まもなく56歳の誕生日を迎える世界の歌姫、マライア・キャリー。圧巻のハイトーンボイスデビュー以来第一線で活躍し続けているけれど、アンチの間では体型の変化が取り沙汰されることもしばしば。そんななか、マライアの最新の姿をめぐり「激痩せした」「ダイエット薬を使用したのでは？」とSNSで議論が巻き起こっている。
垢抜けたor劣化した？
美容整形で顔が激変した疑惑のあるセレブたち Courtesy of mariahcarey via Instagram 2025年2月、インスタグラムを更新したマライア。
レースから肌が透ける黒のボディスーツを身に纏い、ゴルフを楽しむ様子を披露。
「美しい！」「若々しいボディにうっとりする」「マライアは永遠の25歳のよう」など、コメント欄はファンからの称賛で埋め尽くされたものの、一部のアンチからはネガティブな意見も。James Devaney SNSでは「ダイエット薬の効果に違いない」「フェイスリフトもしたのでは？」と、マライアの見た目についてさまざまな憶測が飛び交う事態に。2022年に撮影された写真と比較すると、たしかに全体的に引き締まっている気も。
なかには「痩せたのではなく、フォトショップで加工しただけだと思う（笑）」という皮肉も寄せられた。
Courtesy of mariahcarey via Instagram 過去には推定体重120㎏と報じられたマライア。運動と食事でヘルシーに減量した見込みが高いけれど、2017年には「減量手術を受けた」というニュースも話題に。昨今のダイエット薬にまつわるセレブの噂に対し、世間からは「痩せているほうが美しいという考え方が再び拡大しているようで悲し
マライア・キャリーの最新の姿がSNSで話題になっていますね。
彼女が激痩せしたことについて、「ダイエット薬を使用したのでは？」という噂が浮上しています。
彼女のインスタグラムには、黒のボディスーツを着てゴルフを楽しむ姿が投稿されており、ファンからは「美しい」「若々しい」と称賛の声が寄せられていますが、一部のアンチからはネガティブな意見も見られます。
SNSでは「ダイエット薬の効果に違いない」「フェイスリフトもしたのでは？」といった憶測が飛び交っており、2022年に撮影された写真と比較すると、たしかに全体的に引き締まっているように見えます。
一部の人々は「痩せたのではなく、フォトショップで加工しただけだ」と皮肉を述べています。
過去には推定体重120㎏と報じられたこともあり、運動と食事でヘルシーに減量した見込みが高いですが、2017年には「減量手術を受けた」というニュースも話題になりました。
:トリル
セレブが減量のためによく行うダイエットは何ですか?
有名人は、望ましい外見を維持したり、特定の役に備えたりするために、さまざまなダイエットをすることがよくあります。
以下に人気のあるダイエットをいくつか紹介します。
TB12ダイエット：トム・ブレイディが考案したこのダイエットは、ホールフード、水分補給、アルカリ性栄養に重点を置いています。加工食品、グルテン、乳製品、トウモロコシ、大豆、MSG、コーヒー、アルコール、遺伝子組み換え食品、砂糖、トランス脂肪、酸性度の高い食品を避けます。
アトキンス40ダイエット：キム・カーダシアンは、1日40グラムの炭水化物のみを摂取し、砂糖を避けるという低炭水化物ダイエットを行っていることで知られている。
デュカンダイエット：ケイト・ミドルトンは妊娠後、高タンパク質、低炭水化物、低脂肪のこのダイエットを実践しました。カロリー摂取に制限はありません。
植物ベースの食事：ポール・マッカートニーやキャリー・アンダーウッドなど多くの有名人が、果物、野菜、ナッツ、その他の植物ベースの食品に重点を置いた植物ベースの食事を取り入れています。
ファイブファクターダイエット：ミーガン・フォックスは、1日5食、各食事に5つの食材を取り入れるこのダイエットを実践しています。
これには、日本食、魚、鶏の胸肉、卵白、オートミール、スムージー、そしてたくさんの果物と野菜が含まれます。
これらのダイエットは、セレブのユニークなライフスタイルや代謝要件に合わせて、栄養士や専属シェフによってカスタマイズされることが多い。ただし、新しいダイエットプランを開始する前に、医療専門家に相談することが重要です。
:タンパク質を摂る :フィットバッド :これを食べてあれは食べない。
これらのダイエットに成功した有名人の例を挙げてもらえますか?
その通りです！これらのダイエットに成功した有名人を以下に紹介します。
TB12ダイエット：トム・ブレイディが最も顕著な例です。彼は最高のパフォーマンスを維持し、炎症を軽減するためにこのダイエットをしています。
アトキンス40ダイエット：キム・カーダシアンは妊娠後に体重を減らすためにこのダイエットをしたことでも有名です。彼女はこのダイエットのおかげで体型を取り戻す。
デュカンダイエット：ケイト・ミドルトンはウィリアム王子との結婚式に向けて体型を整えるためにこのダイエットを実践しました。彼女の母親、キャロル・ミドルトンもこのダイエットを実践し、彼女に勧めました。
植物ベースの食事：多くの有名人が植物ベースの食事を取り入れています。例えば、リゾは2020年に植物ベースの食事に移行し、オンラインでビーガンの旅を共有しています。ウディ・ハレルソンは健康と道徳上の理由から30年以上植物ベースの食生活を続けてきた。
ファイブファクターダイエット：ミーガン・フォックスは、1日5食、各食事に5つの食材を取り入れるというこのダイエット法に従っています。彼女の食事には、日本食、魚、鶏の胸肉、卵白、オートミール、スムージー、そしてたくさんの果物と野菜が含まれています。
これらの有名人は、多くの場合、栄養士や専属シェフの助けを借りて、独自のニーズやライフスタイルに合わせてプランを調整し、これらのダイエットで成功を収めています。これらのダイエットを検討している場合は、まず医療専門家に相談することをお勧めします。
危険なダイエット方法まであります。真似はしたくない。
おっしゃる通りです。危険なダイエット方法は短期的には効果があるかもしれませんが、健康へのリスクが大きいため、避けるべきです。過激な制限食や極端な運動するダイエット方法は、栄養不足や体調不良を引き起こす可能性があります。
安全で持続可能なダイエットを心がけることが大切です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を組み合わせることで、健康的な体重管理が可能です。また、健康的なダイエット方法を始める前に、専門の医師や栄養士に相談することをお勧めします。
もし何か具体的なアドバイスや質問があれば、いつでも聞いてくださいね。
安全なダイエット方法には何がありますか？
安全で持続可能なダイエット方法は、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を基本としています。以下のいくつかの方法が一般的に推奨されています：
バランスの取れた食事:
栄養素を摂る: 野菜、果物、全粒穀物、タンパク質（魚、鶏肉、豆類など）、そして健康的な脂肪（オリーブオイル、ナッツなど）をバランスよく摂取します。
カロリーコントロール: 必要なカロリー量を意識し、過剰なカロリー摂取を避けます。
適度な間食: ヘルシーな間食（ヨーグルト、ナッツ、果物など）を選ぶことで過食を防ぎます。
適度な運動:
有酸素運動: ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、心臓と肺を鍛える運動を定期的に行います。
筋力トレーニング: 筋肉を強化するためのエクササイズ（ウェイトトレーニングや自重トレーニングなど）を取り入れます。
柔軟性向上: ストレッチやヨガすることで体の柔軟性を維持します。
十分な睡眠:
睡眠不足は体重増加に繋がることがあるため、十分な休息を取ることが重要です。
定期的な睡眠サイクルを確立し、毎晩7-8時間の睡眠を目指します。
水分補給:
十分な水分を摂ることは、代謝を促進し、体の機能を正常に保つために重要です。
ストレス管理:
ストレスは食欲に影響を与えるため、リラックスできる方法（瞑想、深呼吸、趣味など）を見つけることが大切です。
一番大切なことは、急激な変化や極端な方法を避け、ゆっくりと持続可能な変化を取り入れることです。また、ダイエットを始める前に専門家に相談することをお勧めします。
ダイエット中に取り入れるべき運動は何ですか？
ダイエット中に取り入れると効果的な運動は以下のようなものがあります：
有酸素運動
ウォーキング: 手軽に始められる有酸素運動で、カロリー消費を助けます。特に早歩きがおすすめです。
ジョギング・ランニング: より多くのカロリーを消費し、心肺機能を向上させます。
サイクリング: 膝に負担が少なく、長時間楽しめる有酸素運動です。
水泳: 全身を使う運動で、筋力強化にも効果があります。
筋力トレーニング
ウェイトリフティング: 筋肉量を増やし、基礎代謝を向上させます。バーベルやダンベルを使ったトレーニングが効果的です。
自重トレーニング: 特別な器具を使わずに行えるトレーニングです。プッシュアップ、スクワット、ランジなどがあります。
レジスタンスバンド: 筋力を高めるための効果的なトレーニングツールです。
柔軟性向上
ストレッチ: 筋肉を柔軟に保ち、ケガを予防します。運動前後に行うと効果的です。
ヨガ: 心と体を整え、柔軟性を高めます。リラックス効果も期待できます。
高強度インターバルトレーニング (HIIT)
HIIT: 短時間で高強度の運動して、その後短い休憩を繰り返すトレーニング方法です。カロリー消費が非常に高く、効率的に脂肪を燃焼させます。
これらの運動を組み合わせることで、効果的に体重を減らし、健康的な体を作る。ただし、体調やフィットネスレベルに合わせて無理なく行い、必要であれば専門家に相談することをお勧めします。
運動をたくさん紹介しますが、高齢者になれば散歩程度でも十分です。
おっしゃる通りです。高齢者の方にとっても、散歩は十分に有益な運動です。無理なく取り入れられ、心肺機能を保つ助けにもなります。また、散歩することで精神的なリフレッシュやストレス解消にもつながります。
以下のような低負荷で安全な運動もお勧めです：
軽いエクササイズ
椅子に座ったままのストレッチ: 軽いストレッチを取り入れることで、筋肉や関節の柔軟性を保つことができます。
水中エクササイズ: 水の浮力を利用した運動で、関節への負担を減らしながら全身の筋肉を動かす。
ヨガや太極拳: ゆっくりとした動きと深呼吸を伴うこれらの運動は、バランス感覚や柔軟性を向上させる効果があります。
日常生活での活動
家庭内の軽作業: 家事や庭いじりなど、日常生活での軽作業も十分な運動になります。
階段の上り下り: エレベーターを使わず、階段を使うことで運動量を増やす。
友人や家族との散歩: 社交的な側面を加えることで、モチベーションを高める。
高齢者の方々にとって大切なのは、無理をせず、自分の体調に合わせた運動を継続することです。また、運動を始める前に医師や専門家に相談することをお勧めします。
