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土屋太鳳、役作りのために行った過酷なダイエットを明かす「4日間ぐらいフルーツだけ」 2025年03月10日 21時15分E-TALENTBANK Robot Icon AIざっくり要約 土屋太鳳が、役作りのために行った過酷なダイエットを明かした。
土屋太鳳は、高校生役に合わせてダイエットしたり、サラシを巻いた経験があり、4日間ほどフルーツだけ食べたこともあると述べた。
土屋太鳳は、なかやまきんに君を尊敬しており、筋肉や食事の知識が命を救うと大切だと語った。
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土屋太鳳、役作りのために行った過酷なダイエットを明かす「4日間ぐらいフルーツだけ」 3月9日、TBS系『日曜日の初耳学』に出演した土屋太鳳が、役作りのために行った過酷なダイエットを明かした。
【関連】土屋太鳳、女優人生の中でたびたび思い出す“運命の出会い”明かす「号泣してしまって…」 現在はヘルシーな蒸し料理など、健康に気を使った食事をとっているという土屋は、「20代を過ぎてから高校生役をやることが多くて、役柄に合わせてダイエットしたり、サラシを巻いたり…」「炭水化物を抜いてタンパク質だけとか、あとは16時間空けるとか。
あとはフルーツだけっていうのもやったことあります。4日間ぐらいフルーツだけ」と、過去の役作りについて明かした。 また、土屋は、同番組で効果的なトレーニング法やダイエットについて教える企画を担当しているなかやまきんに君を尊敬しているとも話しており、その理由については、「筋肉の知識であったりとか、食事の知識って心を救う。大げさに言ったら、命を救うぐらい大切なもの」と語っていた。
フルーツだけで４日間は健康にいいでしょうか
フルーツだけの食事は短期間であれば健康に良い効果をもたらすことがありますが、長期間続けるのはおすすめできません。フルーツにはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、腸内環境の改善や美肌効果が期待できます2。
しかし、フルーツだけの食事はタンパク質や脂質などの重要な栄養素が不足する可能性があり、長期間続けると健康に悪影響を及ぼすことがあります3。特に、エネルギー不足や筋肉の減少、免疫力の低下などが懸念されます。
短期間であれば、フルーツだけの食事を試してみることは問題ありませんが、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。健康やダイエットに関心があるようですが、最近取り入れてみたいと思った健康習慣や食事法はありますか？
