https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TNSNI+9PHGVM+4HEK+5YJRM
マイナス15kgするためにやめたこと ドレス部門全国1位のフィットネスインフルエンサーが語るダイエットの秘訣 3/15(土) 7:00配信 6 コメント6件 VITUP! 大島里歩さん Instagramで6万人超えのフォロワーを有する、フィットネスインフルエンサーの大島里歩さん。
昨年12月には“夏が一番似合う男女を決める”をテーマにしたボディコンテスト「SUMMER STYLE AWARD」（サマースタイルアワード）の全国大会（決勝大会）でドレス部門1位の成績を収めた。
【フォト】メリハリ長身ボディを披露した大島さん 175cmの長身に筋肉美を搭載した大島さんは、優雅なステージで観客を魅了する。
そんな彼女が自身のInstagramを更新し、「67kg→52kg。ボディメイクコンテストで日本一になったわたしが-15kgするためにやめたこと」と綴ってダイエットにマイナスになる10個の習慣を語った
。 大島里歩さんInstagram（@rgilheoe9689）より 大島さんはつい日常でやってしまいがちな項目として「①カロリーを減らしすぎる」「②無駄にコンビニに行く」「③水分を取らない」「④できる限りエスカレーター使う」「⑤外食」「⑥人と比べる」「⑦絶対的ルールを決める」「⑧毎日体重を測る」「⑨有酸素やりまくる」「⑩睡眠時間を削る」と列挙。どれも無意識にやりがちなことではあるが、これが大きな落とし穴。ダイエットにおいてマイナスに働く理由と自分なりの対策方法を長文で記した。
まさに美ボディは一日にしてならず。日々の小さな努力の積み上げが彼女のスタイルをつくってきたのだろう。今シーズンの大島さんの活躍にも注目が集まる。
以下のような絵文字入りの記事の概要を作成しました！
マイナス15kg成功の秘訣 🏋️♀️Instagramで6万人以上のフォロワーを持つフィットネスインフルエンサー・大島里歩さん（@rgilheoe9689）が、67kgから52kgへの減量に成功した秘訣を公開！先日行われた「SUMMER STYLE AWARD」全国大会ではドレス部門で堂々の1位
を獲得。彼女の美しさと努力が際立つステージでした
ダイエットでやめた10の習慣 
1️⃣ カロリーを減らしすぎる 
2️⃣ 無駄にコンビニに行く 🛒 3️⃣ 水分を取らない 
4️⃣ エスカレーターを多用 5️⃣ 外食が多い 
6️⃣ 他人と比べる 👥 7️⃣ 絶対的ルールを決める 8️⃣ 毎日体重を測る ⚖️ 9️⃣ 有酸素運動ばかり 
♀️ 睡眠時間を削る 
大島さんはこれらの日常の「落とし穴」を避け、日々の積み重ねを大切にしてきました。その結果が、魅力的なボディラインとコンテストでの栄光に繋がったのです！
この記事の要点に合った絵文字を追加して、楽しさと視覚的なメリハリを出してみました！気になる点や追加したい情報があればお知らせくださいね。
これを提示するためのより創造的な方法を提案してもらえますか?
創造的な方法ありますこれをするCertainly! Here are some more creative ways to present this story about 大島里歩さん's impressive achievements and fitness tips:
1.インタラクティブインフォグラフィックスタイル
魅力的なグラフィックを作成するそれぞれビジュアル習慣のうちを使用する補給のため水滴寝るためのそれぞれをする進捗バーショーケースに表示から旅ダイナミックなビジュアルのために67kg10の習慣それぞれについて、ビジュアルを使った魅力的なインフォグラフィックを作成します。アイコン(水分補給には水滴
、十分な睡眠にはベッド🛌 など)を使用して各ポイントを表します。67 kgから52 kgまでの道のりを示す進捗バーを追加して、視覚的に魅力的に見せます。2.ストーリーテリング投稿
コンテンツ変革乗り出した67旅に減量。これらを私たちのほとんどが犯している10のコンテンツをミニストーリーとして紹介します。 「昔々、フィットネス愛好家の大島里歩さんは、67kgから52kgへの変身の旅に乗り出しました。彼女の秘密は？彼女は、私たちのほとんどが犯している次の10 の習慣を捨てたのです！」
3.ソーシャルメディアカルーセル
作成する各スライドハイライト表示するカルーセル習慣一つ背景を使うそれぞれの習慣組み合わせるやる気を起こさせる文や遊び心のあるInstagram に載せられるコンテンツ絵文字。スワイプ可能なカルーセルを作成し、各スライドで習慣の1 つを強調します。鮮やかな背景を使用し、各習慣をやる気を起こさせる引用や遊び心のある絵文字と組み合わせて、 Instagramにふさわしいコンテンツを作成します。
4. 「神話対事実」アプローチ
各習慣を、ダイエットに関するよくある誤解として表現します(例: 「神話:カロリーを減らすと必ず効果がある。真実:制限しすぎると有害になることがある!
」)。これにより、教育的なひねりが加わり、注目を集めます。5.ビデオの内訳
これを、それぞれの習慣が関連するイメージとともに説明されているナレーション付きまたはアニメーション付きのビデオとして想像してください。たとえば、座りっぱなしの習慣を避けることを説明するため、アニメーションのキャラクターがエスカレーターではなく階段を選ぶ様子を見せます。
6.モチベーションを高めるミームシリーズ
それぞれの習慣を、共感できるタッチで気の利いたミームに変えましょう。たとえば、 「水を飲んでいませんか
？あなたの体はコーヒーでできているのではなく、 60%が水でできています！水分補給するか、乾かすか。」7.クイズ形式
読者が自分の習慣をチェックし、最後に「フィットネスパーソナリティ」に関する楽しい結果を受け取る「あなたの習慣はどれくらい健康的ですか？」という楽しいクイズを作成します。🤔
8.漫画
キャラクターがよくある間違いを犯し、その後「Fit大島コーチ」の指導を通じてより良い習慣を身につけていく様子を、気楽な漫画スタイルで紹介します。
